22時から2時の熟睡で美人完成

肌は3層に分かれており、特に肌の潤いや弾力を作りだす真皮層の働きが活性化されている程、しっとりとハリや艶が有る美肌と言えます。真皮層は、コラーゲンに代表される弾力線維が太く丈夫な状態が理想的なものですが、実はそれ等は睡眠の状態と深く関連があると言われてもいます。

肌を作る細胞も新陳代謝を行い、常に新しい細胞が生まれ、古くなった細胞は剥がれ落ちていきますが、このサイクルを順調に行う為には、細胞が作られる22時から2時までの時間に熟睡するということがとても重要でもあります。

またこの新陳代謝は、肌だけに限るものではなく、爪や髪の毛を作るケラチンの生成にも深く関係するものです。健康的な美人を完成させる為には、22時から2時までの熟睡が要なのです。